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【解説記事】徒歩通勤のメリット① ダイエットになる

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徒歩通勤はダイエットにピッタリ

これほどまでに最高のダイエット方法はありません。

私が実際に始めてから5kgは痩せました。

他にも色々ダイエット方法はありますが、

徒歩通勤はとてもダイエットに有効な方法であることをお伝えします。

ダイエットにピッタリな理由① ダイエットは継続が大事

1日だけ何かトレーニングをしたところで何も起きません。

ですが、やった気になる。

ランニングを夜にやってみようと思って三日坊主になったことはありませんか?

それは私です。

何度もランニングに挑戦しましたが、続かない。

なぜ続かないかを今分析してみると、

習慣になってなかったのです。

わざわざやらないといけない行動だったのです。

 

それを毎日必ずやらないといけない通勤に組み込んでしまうことで、

毎日の習慣となったのです。

 

わざわざ夜に着替えてランニングなんて無理です!(私には)

ダイエットにピッタリな理由② お金がかからない

お金がかかりません。

ダイエット食品とか、要りません。

運動ですから。

歩くだけなのでそれはタダです。

普通に食事をして、運動する。

これが一番人間の健康的な生活なのです。

 

電車通勤だと、いつ運動しますか?

家から駅までと、駅から職場まで。

どうせ階段も使わずエスカレーターに乗ってしまうのです。

それでは1日全然運動しない生活になっています。

 

電車の便利さはあなたの運動能力を奪っています。

無料でできる運動を少しずつ取り戻していきましょう。

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