ダイエット

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ウォーキング通勤はダイエットに効果的!

ウォーキング通勤によるダイエット効果について考えてみたいと思います。 僕の場合は結果として半年で5kgのダイエットに成功しました。 ウォーキングの時間を強制的に確保できる 普段忙しい会社勤めの方が運動をする時間を作ることってなかな...
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ウォーキング通勤(徒歩通勤)の4つのデメリット

こちらの記事でウォーキング通勤(徒歩通勤)のメリットを5つ挙げましたが、 物事は表裏一体なので、いくつかデメリットもあります。 僕が体験してわかったデメリットを正直にいくつか紹介します。 ウォーキング通勤(徒歩通勤)のデメ...
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ウォーキング通勤(徒歩通勤)の6つのメリット

みなさん、ウォーキング通勤(徒歩通勤)していますか? 私は会社までの通勤はほとんど徒歩で通勤しています。 そこまで遠くないので、片道30分ほどです。 (これくらいがちょうどいいかもしれません。) このウォーキング通勤によ...
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