ウォーキング通勤はダイエットに効果的!

2018年10月21日

ウォーキング通勤によるダイエット効果について考えてみたいと思います。

僕の場合は結果として半年で5kgのダイエットに成功しました。

ウォーキングの時間を強制的に確保できる

普段忙しい会社勤めの方が運動をする時間を作ることってなかなか難しいですよね。

僕も仕事のあとにジムに通ってた時期があるのですが、全然続かない。

月1回行けばいいくらいになってしまいました。

ですが、ウォーキング通勤を始めた今、

片道30分×2=往復1時間

月に約20日勤務として15日ウォーキング通勤とすると、

往復1時間×15日分=ひと月に15時間のウォーキング時間が確保できることになります

これはなかなかいい運動になるのではないでしょうか。

気がついたら5kg痩せてた

こんな生活を続けていたら気がついたら5kgのダイエットに成功していました。

これ以外に一切運動していないので、完全にウォーキング通勤の効果です。笑

しかも脚がひきしまってきたようにも感じます。

ジム代がかからずに強制的に運動ができる習慣を手に入れることができます。

さらに効果的にダイエットするには

より効果的にダイエットをするには、

サプリメントなどの栄養補助食品を日常的に摂取することが大事です。

おすすめはこちらのオールインワンサプリメントです。

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そしてもっと!より結果を求めたい人には、パーソナルトレーニングをおすすめします。

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サプリメントやトレーニングに加え、このウォーキング運動を日常に取り入れたら鬼に金棒。

ぜひチャレンジしてみてください!